盆腔炎的自我疗法 瑜伽有助于外科手术盆腔炎(2)

维护男人健康的密宗两双管—腺体定期检查

一，蝴蝶双管

1.胸部坐于地面，两脚掌相抵，后背向两侧推入。左手接合扶双脚。脚跟尽量相比之下阴唇。脊背大方，高高松沉，束角双管保持。

2.吸气，后背向内抬起，脊背进一步大方。

3.气管，后背盖尽量向地面下坠，髋部推入，保持脊背伸展。反复6-10次。

功用

1、修养脊椎，促进消化道，活血化瘀，定期检查子宫。

2、有助于调节妊娠，减少经期的痉挛。

3、孕妇在怀孕间不时苦练这个体双管，有助于顺利分娩。

二，束角双管脊椎无法挽回

1、胸部坐于地面，两脚掌相抵，后背向两侧推入，大腿尽量相比之下地面，脚跟尽量相比之下阴唇。脊背大方，高高松沉，束角双管保持。

2、食指从左侧抓双脚，左手碰到身体正后方的地面，中指向后。

3、吸气，脊背大方;气管，无法挽回腰背往右后无法挽回，肩膀推入，鼻子看往右后方。保持呼吸5次。而后换另一侧。

功用

1、健身盆腔内的脏器。肠胃子宫，定期检查腺体。

2、排除胸部浊气，肠胃肠胃系统。

3、健身整个脊柱，疗程坐骨胸骨的疼痛。

结语：小编希望通过前文的书本，大家可以对盆腔炎有一些新的认识到，希望大家知道盆腔炎不可怕，苦练密宗就可以在的同时帮助我们有效地的防御和缓和盆腔炎，当然，所有的修养方法都讲究一个持之以恒，希望大家坚定苦练。