女孩子经期痛经怎么办 有什么禁忌

痛经是困扰众多女孩子周期性的妇科病，而寒冷更会加重痛经，那末，女孩子经期痛经怎样办？有甚么忌讳？下面就具体的来看看吧。

首先，要有健康的饮食。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜，水果，鸡鱼肉，蛋类，并尽可能少食多餐；会使神经紧张，应避免饮用咖啡，茶或可乐等；月经周期前和经期禁酒，补充钙，钾及镁的矿物资。

同时，要注意腰腹部的保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋，多喝姜汤红糖水，以加快血液循环，松弛肌肉，特别是痉*挛充血的骨、盆，部位；另外要加强锻炼，增能人体对寒冷的适应能力也有助于减缓经期腹痛。

如果痛经严重的话，则要遵守医嘱服用对症药物，如藏地红莲，痛经软膏，痛经贴等， 酌情服用止痛片等药品。

在减缓痛经的同时，也要注意以下几个方面：

1、 月经周期前后或行经期间应留意保暖，避免受凉，同时不宜过份劳累。 ?

2、 多吃平淡易消化的食品，忌食生冷，刺激性的食品。 ?

3、 注意卫生，每天用水洗1次外阴，勤换垫纸。

4、 留意精神调养，消除心量障碍，使精神高兴，气机畅达。

只要遵守正确的方法，注意调养，那末减缓痛经将不是大问题。希望以上建议可用帮助到您。

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