九型遗传基因养生法，总有一款适合你

中医学讲究辨证人口为129人，完全相同体表层的人有完全相同的诊治和养生的方法。中医学体表层学将人分为9种基本类改进型，包括平和表层、气虚表层、阳虚表层、阴虚表层、痰湿表层、凉爽表层、瘀血表层、气郁表层、雅俱表层。完全相同体表层类改进型在人形雅质、表征雅质、同理理雅质、流行病学反理应状态、发病排斥等方面各有构造上。

一、平和表层：——最糖尿病症，要保持一致

如果你短尾匀称、健壮；满身红润且多才多艺；知觉、菜肴较差；大小便正常；沉默寡言随和开朗，对周围生态环境适理应能力较强，那么，你好你，你是糖尿病症的，不过还需要希望保持一致下去。

菜肴要有节制，尽量避免过冷热高热或不干净的食材，适当搭配补充剂构造，少食过于酸甜及略带之物。坚持规律作息，绝不会过分水土不服，可不食后即睡，保持一致适忌的知觉，并根据年龄及胁体状况等适度爱国运动。

体表层构造上：色彩鲜艳均匀健壮，沉默寡言开朗随和，对性疾病抵抗能力强，对气候冷热热变化能够适理应。

菜肴胃肠：不暴饮暴食，不偏食，保持一致补充剂平衡，保持一致糖尿病症体魄。

二、气虚表层：——要防反复感受冒

这貌似平常怕冷热、怕热，怕吹拂，很越来越易感受冒。属这种体表层的兄弟姐妹，越来越易成为反复感受冒的被害者，每个月都要到诊所打几次吊针，打完之后，在此之前好了，过一阵子又中风了。

气虚表层（瘦或胖乏力改进型）

体表层构造上：人形苍白或偏胖，吹拂、冷热、热都怕，体倦乏力，满身苍白，语声低沉。若患病则气短懒言、咳喘无力、精神疲惫，或背膝酸软、沉默寡言内向、歇斯底里不有利于等。

菜肴胃肠：要注意多吃完有益气健小肠的食材，可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、、红薯、莜麦、马铃薯、胡凉粉、黄豆、白扁豆、水果、大枣、酱油、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹳、酱汁、狗肉、青鱼、秋鱼肉、黄鱼、比目鱼、鱼肉、等。

少吃完不具备耗气起到的食材，如空同理菜、生凉粉等。居家理应规律，尽量避免整天或过分水土不服。特别在盛夏的中午理应适当休息，保持一致适忌知觉。平常注意御寒，尽量避免劳动者或激烈爱国运动时颤抖受吹拂；尽量避免剧烈爱国运动，可做一些柔缓的爱国运动，如玩耍、打太极拳、做操等，并持之以恒。

三、阳虚表层：——御寒不可或缺

这貌似怕冷热，盛夏也不敢吹空气调节，特别是上腹、头部或背膝部总真是有吹拂，鞋子比别人穿得多，脖子却冰凉，吃完饭下雨水总爱好热的，吃完或下雨凉的东西联合会感受到不舒服，越来越易尿纯。沉默寡言多属于沉静内向改进型，爱好安静。

阳虚表层（白胖怕冷热改进型）

体表层构造上：人形白胖或满身淡白无华，节操怕寒喜夏季时、四肢不止、咳喘同理悸。

菜肴胃肠： 可多吃完温补阳气（壮阳起到）的食材，如酱汁、羊肉、狗肉、鸡肉、狗肉、鱼为、螯、乌头菜、白花、菠萝、栗子等。

少吃完生冷热寒凉的食材，如梨、西瓜、枸杞等。秋冬季节性注意御寒，特别是后背、上腹、下腹和足底口腔。篮球比赛尽量避免长等待时间待在空气调节地下室。天气情况好的时候适当进行户外活动，选择一些舒缓柔和的爱国运动，要尽量避免颤抖过多。

四、阴虚表层：——可不浸浴

这貌似都是短尾瘦长，沉默寡言外向、开朗，甚至有点自负。他们常感受到脖子同理间歇性，脸上冒火，眼眶睛干涩，脸上总像涂了腮红。这些人雅别不爱好盛夏的暑热，因为这会让他们真是越来越加口干，毛发干，想下雨水，尿也偏炎热，越来越易失眠。

阴虚表层（形瘦怕热改进型）

体表层构造上：苍白、满身红、口燥咽干、自觉易烦、性情较自负，不优春夏、多喜冷热饮。

菜肴胃肠：忌清淡，少肥腻厚味、燥烈之品。 可多吃完些凉粉、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃螯、鱿鱼、蛤蜊、鸭肉、萝卜、酱油、牛奶、甘蔗等性寒凉食材，或瘦狗肉、鸭肉、枸杞、银耳等甘凉滋润之品。

对于葱、叔、白花、乌头、酱汁等辛味之品则理应少吃完。还有羊肉、葵花子等性温燥烈之品。其住在生态环境忌安静，尽量避免整天、剧烈爱国运动和在高温酷暑下工作。适合于做有氧爱国运动，可选太极拳、太极剑等动静相结合的传统健胁项目。强健时要控制颤抖量，及早补充水分。可不浸浴。

五、凉爽表层：——适合于高强度大爱国运动量强健

这貌似面部和鼻尖总是油光发光，易生皮肤病粉刺，毛发还越来越易瘙痒。常感受到口苦、口臭或肚子有异味，胁重困倦。尿燥结或黏滞不爽，舌表层偏红苔黄腻。他们多沉默寡言自负焦躁，对又退潮又热的气候较难适理应。

凉爽表层（偏胖怕凉爽改进型）

体表层构造上：仍然酒后越来越易形成此类体表层，表现为偏胖，油垢满胁，胁体一些口腔平常消失凉爽，对凉爽天气情况根本无法适理应。

菜肴胃肠：理应以清淡为主，减小酒后。 可选甘寒、甘平的食材，食材有薏苡仁、茯苓、、红小豆、瓜子、绿豆、鸭肉、青鱼、香菇、黄瓜、莲藕、空同理菜等，减小略带食材。

少吃完酱汁和羊肉、乌头菜、白花、酱汁、胡椒、花椒等甘温滋腻及饺子、烹炸、露天等辛温助热的食材。

尽量避免住在在低洼落叶的地方，住在生态环境忌炎热，通吹拂。春天暑湿较重的季节性，要减小户外活动的等待时间。绝不会整天或过于水土不服，必需保持一致适忌而不定的知觉。爱国运动上，适合于做高强度、大爱国运动量的强健，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。盛夏由于气温高、温度大，比较好选择凉爽时强健。

六、痰湿表层：——必需控制体重

痰湿体表层。他们短尾糖尿病，越来越重要的是臀部肥满平整。眼眶皮微肿，脸上毛发油脂较多，越来越易颤抖，常感受到胸闷，痰多，动不动就会真是四肢酸困沉重。沉默寡言上一般比起偏爱。通常来说，这些人很越来越易患上冠同理病、糖尿病、代谢症候群等。

痰湿表层（体肥痰多改进型）

体表层构造上：人形糖尿病，嗜食肥甘，神倦、懒动、胃痛。若病则咳喘痰多，或食少、恶同理腹痛等。

菜肴胃肠：要注意以清淡为主，控制肥肉及甜、黏、酸甜食材的人体内。 少食肥甘厚味，酒类也可不多饮，且勿过饱。多吃完些豆类、水果，特别是一些不具备健小肠解表、解热祛痰的食材。越来越理应多食花生、红小豆、瓜子、扁豆、白凉粉、枸杞、红花菜、海蜇、海产、冬瓜、洋葱、枇杷、白果、大枣、薏苡仁等。

住在生态环境忌炎热可不落叶，平常要多进行户外活动。体育运动理应根据自己的具体情况循序渐进，但爱国运动时，通常需要达到颤抖素质，所以衣着理应内衬散湿，且要平常晒太阳或进行睡衣。

七、气郁表层：——要防精神性疾病

这种体表层的人都是短尾偏瘦，常感受到闷闷不乐、歇斯底里低沉，越来越易缓和、焦虑不安，迷恋受，越来越易感受到害怕或受到惊吓，常感受到及两胁部胀痛，平常无缘无故地叹气，咽喉部常有堵塞感受或异物感受，越来越易失眠、健忘。

气郁表层（面苍敏感受反复无常改进型）

体表层构造上：人形苍白或偏胖，满身苍暗或萎黄，节操性情自负焦躁，易于激动，或忧郁，胸闷不舒，头痛眩晕。沉默寡言内向不有利于，敏感受反复无常。

菜肴胃肠：可少量酒后，以活动血脉，减少歇斯底里。多食一些能清热的食材，如高粱、蘑菇、柑橘、萝卜、凉粉、洋葱、大白花、苦瓜、丝瓜、刀豆以及黄花菜、海产、山楂、等不具备清热、解郁、消食、醒神起到的食材。

八、血瘀表层：——警醒同理脑血管病

这种体表层的人都是短尾偏瘦，沉默寡言自负，越来越易健忘。满身、口唇偏暗，常有色素沉着，毛发炎热，越来越易消失瘀斑。不仅如此，他们头发易脱落，还常感受到这疼那疼的。血瘀表层的女性多是痛经的“被害者”，越来越易消失闭经，或经色红花黑有块、崩漏。另外，同理脑血管性疾病和某些也与血瘀有关，理应该引起注意。

血瘀表层（偏瘦毛发色暗改进型）

体表层构造上：满身以及毛发晦滞，口唇色暗，眼眶睚暗黑，口唇青红花。瘦人多数。

菜肴胃肠：可常食山楂、桃仁、玉米、蓝花、黑大豆、黄豆、水果、、金橘等不具备解表、祛瘀、散结、清热、疏肝解郁起到的食材。 对于非禁忌的人，黄酒、葡萄酒和白酒可少量常饮，醋可多吃完。 作息等待时间忌不定，保持一致适忌知觉，理应增进体育运动，以免气血行不畅。

九、雅俱表层 ——过敏原体表层最多

雅俱体表层有多种表现，比如有的人即使不感受冒也平常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，越来越易患哮喘，越来越易对药物、食材、香气、花柱、季节性过敏原；有的肤越来越易起荨麻疹，毛发常因过敏原消失粉红色瘀点、瘀斑，毛发常一抓就红，并消失抓痕，与西医所说的过敏原体表层有些相像。

体表层构造上：多不具备表征缺陷，过敏原反理应，许多为遗传性疾病。

菜肴胃肠： 菜肴上忌清淡、适度，粗搭配适当，荤素配伍适当。多食益气固表的食材。

禁忌略带酸甜生冷热食材。少吃完萝卜（含致敏气态萝卜荧光素）、瓜子、白扁豆、酱汁、鹅肉、螯子、螯、螯、茄子、酒、酱汁、浓茶、蜂蜜等略带食材，以及腥膻发物或含致敏气态的食材。

保持一致室内洁净通吹拂，被褥、床单要平常浸晒。室内内部装修后可不立即搬进住在，理应挡住窗户，让油漆、甲醛等化学气态香气自燃干净后再搬。春季室外花柱较多时，要减小室外活动等待时间。可不养宠物，以免对动物皮毛过敏原。保持一致适忌的知觉，鼓励参加体育运动，增强体表层。天气情况寒冷热时强健要注意防寒御寒。

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