蜂蜜水治痛经吗?_0
2017-06-25 01:54 来源:庆阳妇科医院
蜂蜜水治痛经吗?
答案是可以的,但要看是甚么温度和浓度的,不要太甜。蜂蜜有清热,补中,解毒;润燥,止痛的作用。蜂蜜是1种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包括可以燃烧人体能量的优良糖分、维生素和矿物资等。并可以消除人体内的垃圾,令人体恢复原来的新陈代谢功能,改良便秘与平衡血糖。很多女性常会用牛奶加蜂蜜来应对月经不适,另外,每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶,可以减缓乃至消除痛经之苦,效果极好。
7大妙招减缓女性痛经
1、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及和缓经痛。
2、渐渐爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过渐渐爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。
3、运动
特别在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
4、睡前喝牛奶加蜂蜜
每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶,可以减缓乃至消除痛经之苦,效果极好。
5、保持头低臀高姿式
痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置,方便经血外流、消除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
6、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促进月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。另外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
7、补充矿物资
钙、钾及镁矿物资,也能帮助减缓经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者想必少出现经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
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